04 de Março de 2020
1- Fortalecimento dos Músculos e Ossos
Várias posturas que trabalham a força, a flexibilidade e ajudam no fortalecimento dos ossos e músculos, auxiliando no crescimento das crianças. Aquelas que não tem tanta flexibilidade, podem adquiri-la com a prática regular da yoga.
2- Aumento do ânimo e a força de vontade
Uma série de posturas da yoga que, além de alongarem o corpo, aumentam a força de vontade e ajudam as crianças a ter mais vitalidade, ânimo, determinação para realizar suas atividades.
3- Desenvolvimento da Coordenação Motora
A yoga favorece o desenvolvimento da habilidade motora, pois as crianças passam a ter um maior domínio sobre o corpo, aumento da força, resistência física e mais equilíbrio.
4-Melhora a Calma e a Concentração
A criança aprende posturas de equilíbrio que são ensinadas de forma lúdica, com o objetivo de ajudá-las a aumentar a concentração e ter mais calma nas diversas situações da vida.
5- Controle das Emoções
O conjunto de posturas, respirações e relaxamentos são fontes poderosas para acalmar a mente e relaxar o corpo. Além disso, são ferramentas eficazes para o controle das emoções.
6- Diminuição da Ansiedade e do Estresse
Com a prática sistemática da yoga, elas podem eliminar ou diminuir tanto o estresse quanto a ansiedade. Na medida em que aprendem técnicas específicas para esse fim, elas se sentem mais plenas de amor, paz ,alegria e leveza. Cabe ressaltar que pode ser necessário uma mudança no ritmo da vida delas para criar o hábito da prática regular da yoga e sentir o benefícios seguros e comprovados da yoga para crianças.
7- Aprendizado de Novos Hábitos
Durante as aulas, as crianças podem criar, imaginar, inventar e sugerir novas ideias. Dessa forma, elas são estimuladas a expressar sua capacidade de imaginação e criatividade. Isso pode influenciar em suas habilidades na escola e em suas casas, pois as técnicas de relaxamento, respiração e meditação despertam o seu lado criativo e os seus talentos!
Os benefícios que o yoga traz a quem pratica, pode ir além do que você imagina. Venha fazer uma aula experimental com a professora Silvia Bachstein e se aprofunde ainda mais nesta modalidade. As aulas acontecem todas segundas e quartas no período da tarde às 15h30 ( para crianças a partir de 11 anos ) na Sala da Ginástica. Associados pagam o valor de R$75 e não associado o valor de R$110.
Professora Silvia Helena
Contato :(43) 9 9960-9243
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