18 de Março de 2019
O Yoga traz diversos benefícios para a saúde, tanto de mulheres quanto de homens, porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e facilitar o emagrecimento.
Para praticar yoga você não precisa ter experiência prévia, apenas a vontade sincera de se Auto Conhecer. Venha fazer uma aula experimental com a professora Silvia Bachstein e se aprofunde ainda mais nesta modalidade.
As aulas acontecem toda terça e quinta-feira das 7h às 8h na Sala da Ginástica. Associados pagam o valor de R$70 e não associado o valor de R$100.
Conheça alguns destes benefícios:
Reduz drasticamente o estresse;
Altamente eficaz contra depressão;
Diminui intensamente a ansiedade;
Melhora a respiração e amplia a capacidade pulmonar;
Trata sinusites e rinites;
Rejuvenesce;
Fortalece o sistema imunológico;
Controla a pressão arterial;
Melhora a circulação sanguínea e linfática;
Desenvolve vitalidade e energia;
Equilibra o Sono (profundo e tranquilo), tratando a insônia;
Cura pré-diabetes;
Equilibra o sistema glandular;
Equilibra o sistema nervoso;
Altamente eficiente no tratamento de depressão e pânico;
Melhora a flexibilidade;
Desenvolve força e tônus muscular;
Desenvolve ânimo e a alegria de viver
Traz consciência e paz profunda
E muito mais...
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